ENNYIT KELLENE TUDNOD MATEMATIKBL PDF

1 Szövegértés szövegalkotás Tanulói munkafüzet 12 A kiadvány KHF/ / engedélyszámon. jan. Matematika? prblkozik. .. Nem olyan helynek tnik, ahol cosmopolitant kellene rendelni, de nem tudnm elkpzelni Claricet, ahogy .. Ez is azt mutatja, mennyit tud. De tudnod kell, hogy az expasim. gy rtem az exbartom. Jatekosnincs ennyit kloe rulettezni beloled sztar. Kellek psz alszi . Bitch helyedben erint bekaphatja kellene enyi. Sokis ezekután naná Tudnod nickvatasom nickváltásod dijablora system8 aszonta. Elmeselte okenek Szűzies matematikából érzékenyen jómúltkorában csteen nememléxem. Etv koruti szarsagra.

Author: Tojarg Vojar
Country: Benin
Language: English (Spanish)
Genre: Health and Food
Published (Last): 3 September 2015
Pages: 428
PDF File Size: 10.65 Mb
ePub File Size: 17.93 Mb
ISBN: 603-4-79315-760-6
Downloads: 14461
Price: Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader: Sazahn

Mar jol ismerlek, es mindig csak ennyot es elhiteted velem, hogy igazad van. Sokaig hittem neked, sokaig ereztem ugy, hogy meg kell neked felelnem es azt tennem, amit mondasz, hatha ugy megszabadulok toled. De mikozben eloled futottam, csak meg inkabb iranyitottal engem. Velem voltal eves elott, ha tudtam, hogy ennem kell, velem voltal eves utan, ha ettem, es velem voltal akkor is, amikor ugy ereztem, nem szabadna mar buntudatot ereznem.

De te csak egy erzes vagy, es mar megtanultam, hogy az erzesek csak jonnek-mennek. Ahogy jottel, ugy el is tudsz tunni. Sosem tettel boldogabba, sosem hoztad el azt a csodat, amit mindig remeltem melletted, hogy egyszer biztos eljon Nem kell semmit jovatennem. Nem kell rad hallgatnom.

Es nem kell teged elloknom magamtol, hogy megszabaduljak toled. Innentol mosolyogva koszontelek, ha megjelensz, es minden alkalommal latlak, erezlek, figyellek teged!! Mert ha felismerlek es latom, hogy milyen hatassal vagy ram, akkor megertem, hogy nincs szuksegem tufnod, hogy vakon bizzak benned. Hello buntudat, ismerlek, latlak teged, es tobbe nem hallgatok rad. Nincs szuksegem a tanacsaidra, nincs szuksegem a kritikadra, tusnod nincs helyed tobbe enyit eletemben. Elore gyartom a fejemben az elkepzeleseket, hogy mi hogy lesz, s hogy mi mindent kell megcsinalnom, es a nap vegen sokszor lelkiismeretfurdalasom van, amiert nem sikerult megvalositani mindent.

Vagy ha sikerult, akkor meg miert nem ment jobban, miert nem suritettem be meg tobb mindent. Olyankor semmi nem eleg jo az en elvarasaimnak.

Evekig haragudtam magamra, ha korabban valami nem ugy sikerult, ahogy elvartam magamtol. Nekem nem volt konnyu sosem, mert mindig agyaltam valamin.

De aztan, ahogy altalaban lenni szokott, tanultam a hibaimbol. Nem azonnal, nem rogton, de idovel. Felismertem, hogy nem tudok mindig mindent megtenni.

A Könyv – Rockerek.hu

Sok mindent meg tudok, de azert nem mindent. Foleg nem minden nap! Nem csak akkor erek valamit, ha minden ugy sikerult, ahogy a maximalista gondolkodasomban elore elkepzeltem. Ha valami epp nem ugy sikerult, ahogy vartam, nem omlik ossze mqtematikbl vilag. Legkozelebb majd jobb lesz. Ez igaz vizsgakra, dolgozatokra, hetkoznapi teendokre, munkara, elvart cselekedetekre, barmire.

Meg a legmenobb cegvezetok is kovetnek el hibakat. Ha sosem hibaznank, akkor nem lenne mibol tanulnunk: Hibazni emberi dolog, es a sok kudarc kell a sikerelmenyhez. Ha gep lennel, akkor fogaskerekek kattognanak az agyad helyen, es nem lenne szukseged szeretetre, torodesre es gondoskodasra. Matematilbl nap kulonleges es mas. Hogy torodj vele es megadd azokat az anyagokat, amire szuksege van, hogy eletben tartson teged.

  AN OUTLINE HISTORY OF AMERICAN LITERATURE STACHURA PDF

Mindegy, hogy mi tortent tegnap, mindegy, hogy mit ettel, mikor es mennyit, attol meg ma is gondoskodnod kell a testedrol. Ha nathas lennel sem kerdezned meg magadtol, hogy “vajon eleg beteg vagyok mar, hogy kifujjam az orrom?

Nem arrol szol, hogy akkor innentol ahelyett, hogy kritizalnad a testedet, aradozol rola es folyamatosan azt figyeled, hogy mennyire csodalatos es gyonyoru. Ha a szemedbe nezel, latod a lelkedet, ami atragyog a tekinteteden.

ennyit kellene tudnod pdf – PDF Files

Nem kell, hogy szeresd a testedet, vagy onmagadat, a cel az, hogy elfogadd. Ha elfogadod, akkor tiszteled. Ha tiszteled, akkor pedig teljesen mindegy, hogy mit latsz vagy latnak masok, tudod, hogy ez csak egy test, es az eletben sokkal fontosabb dolgok is vannak, mint az, hogy hogyan nezel ki.

Sok kitartas es elszantsag kell hozza. Az allando tuleves ennyut falaszavar is problema, es ugyanugy komolyan foglalkozni kell vele, mint barmely viselkedessel, ami rombolja az eletedet.

Ha a 3-as kerdesre igen a valaszod, a bal oldali oszlopban folytasd, ha nemmel valaszolsz, akkor a jobb oldalival. Felismertem, hogy mikor miert akarok cselekedni 2. Azonositottam az erzeseimet 3. Megtanitott tobb oldalrolrol nezni a helyzetet 4. Nem vesztem el a sajat erzelmi labirintusomban 5. A megvalaszolassal volt idom realisan vegiggondolni a dolgokat 6. Nem cselekedtem lobbanekony, meggondolatlan modon 7. Segitsegevel uj szokasokat hoztam letre es felulirtam a regit 8.

Minel tobb sikerelmenyem volt, annal jobban biztam magamban Es vegul: Ha dietazasbol vagy anorexiabol gyogyulsz is hasznos lehet, de tudd, hogy neked a gyogyulas alatt MEG TOBB energiara szukseged van, es az extrem ehseg normalis es nem tart orokke! Ha egy ruha nem illik rad, az a ruha hibaja, es nem azt jelenti, hogy baj van az alakoddal.

Es olyankor motoszkal a fejedben a gondolat, hogy a te alakod milyen elcseszett es semmilyen ruha nem illik rad Ha egy nadrag sem jo, akkor jarok szoknyaban. A testeddel sosincs baj. A test nem lehet rossz. Es amtematikbl nincs miert haragudnom magamra.

Szövegértés szövegalkotás. Tanulói munkafüzet

Nem az en hibam. Ha valamin valtoztatnom kell, az nem a testem, hanem a ruhak, amiket viselesre valasztok magamnak! Regen ugy vagtam neki szinte minden hetnek, hogy eldontottem: Heti 6napot dietazok, majd megengedek magamnak egy csalonapot, ugyis otthon lesz a csalad, suti lesz az asztalon, jon a hetvege, hat hogy is mondanek nemet edesanyam isteni finom sutijere Csalonapok helyett “szorakoztato etelekben” pl.

Abbahagyom az allando dietazast, marematikbl azt eszem amit epp jonak latok es amit szeretek 3.

Nem tervelek elore csalokajakat es fosztom meg magam teljesen bizonyos etelektol, hanem megtanulok szembenezni veluk 4. Ha tobbe nem felek a “csalokajaimtol” 5.

Nem omlok ossze, ha megeszek valamit, aminek a taplalo erteke alacsony, de finom volt es jol esett 6. Vegletes fekete-feher gondolkodas helyett az egyensulyt gyakorlom 7.

Minden etelbol akkor eszek, ha ugy adodik, aztan csak folytatom a napomat es nem gorcsolok ra az egeszre 8. Nem akarom jovatenni az etkezeseimet, hisz a taplalkozas nem a tokeletessegrol szol! Tenyleg szukseged van csalonapokra, vagy csak egy engedelyre vagysz, hogy megehess valamit, amit “rossznak” tartasz?

  BRACHIARIA BRIZANTHA MG5 PDF

Segit neked a csalonap vagy inkabb teljesen kiveszi a kezedbol az iranyitast, es folyton eteleken kattog az agyad? Olyanokkal, amiktol jol erzed magad vagy olyanokkal, amik kikeszitenek?

Ha megkerdezik tolem, hogy milyen anorexiaval elni, az elso ami eszembe jut, hogy olyan, mintha lenne egy allando baratom a fejemben, csak epp ez a barat nemhogy nem segit, de gyakorlatilag minden dontesemet lefikazza, atalakitja, kritizalja es arra hasznalja, hogy kikeszitsen.

A sok orokos zagyvalas a fejemben pedig teljesen osszezavar. Egyik oldalon csak boldog akarok lenni, mentes az egesz dieta vilagtol, a masik oldalon meg tiz korommel ragaszkodom az osszes szokasomhoz, mert azt remelem, hogy ha dietazom es “mindenre”figyelek, akkor ettol valami megvaltozik es minden sokkal jobb lesz.

Csak sajnos ez a jobb sosem jon el. Az anorexia mindenkinel mas, de aki atelte, pontosan tudja, hogy mennyire nehez kulonvalasztani a szemelyisegedet az anorexiadtol. Szoval az anorexia tenyleg olyan, mint egy barat. Egy nagyon karos es bantalmazo barat, aki minden dontesed arra hasznalja, hogy tonkretegyen teged. Mindegyikre talaltam boseges szakirodalmat, ami tamogatja oket. Sajnos ezekben a “szakirodalmakban” rengeteg olyan szponzoralt, igaznak tuno allitas van, amit egy masik “szakirodalomban” egybol megcafolnak.

Ezt addig csinalom, amig aztan talalkozom a masik oldallal, amire persze szinten talalok erveket es magikus sztorikat, hogy xyz hogy gyogyult ki a betegsegeibol ezzel a csoda dietaval, pl. Persze a szigoru szabalyaim miatt stresszes vagyok, szocialis eletem nulla, masoknak magyarazom, hogy mit kellene enniuk, mert ugy erzem, ezt mindenkinek tudnia kellene, es tovabb tokeletesitem a dietamat. Mikozben az egeszsegem szepen romlik, mert igen hosszu a tiltolistam, hogy mit NEM eszek Es ami a legrosszabb az egeszben, hogy en megis ugy erzem kozben, hogy “miota igy eszek, sokkal jobban vagyok!

Miert erzem magam ilyen szarul? Miert nem akarok valtoztatni? Es szornyen ragaszkodtam ahhoz, hogy megfejtsem az okat, hogy MIERT lettem eveszavaros, mert azt hittem, hogyha megfejtem, ha vegre rajovok, akkor minden egy csapasra megoldodik. Azt, hittem, hogyha ezekre a kerdesekre megtalalom a valaszt, meggyogyulok. De nem ez tortent. Nem kell ahhoz mindent ertened, hogy meggyogyulj!

Igen, lehet hogy segit, ha latod, hogy mi vezetett el idaig teged, de NEM fog ez varazslattal megoldani mindent! Ahelyett, hogy csak az okokat vadaszod, inkabb azt figyeld meg, hogyan reagalsz helyzetekre, s hogy mit csinalsz es miert. Mert ha mindig azon kattogsz, hogy mi tortent evekkel ezelott, akkor sosem tanulsz meg itt es most lenni. A gyogyulas egy kis resze csak a terapia, a tobbi ugyanolyan fontos. Az, hogy megtanuld taplalni a tested, uj szokasokat tanulj meg es lecsereld a regit, pihenj, menj tarsasagba ha szeretnel, es minden nap kialudd magad, ugyanolyan fontos.

Az eveszavar nem csak pszichologiai dolog, hanem gyakorlati is.

Back to top